番茄工作法

🍅番茄钟

任务内容	任务类型	时间安排	完成情况
文案撰写	常规任务	7:00-8:00	保质保量完成
视频拍摄	临时新任务	15:00-16:30	与预期略有差距
后台素材管理	紧急熟练任务	20:00-21:00

💡番茄工作法简介

一个番茄钟共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间：

⚬ 每完成四个番茄钟，就进行一次较长时间的休息，大约15-30分钟。

⚬ 一个番茄钟是不可分割的，一旦开启就必须坚持到底，

⚬ 如果打断，就视为此番茄钟作废。

⚬ 如果一项任务估值大于5-7个番茄，那就将这项任务分割为更小的任务。

⚬ 一个番茄接着一个地做下去，就会做得更好。